Một số giải pháp giúp Học sinh nâng cao chất lượng môn Chạy ngắn ở trường THCS

Nội dung text: Một số giải pháp giúp Học sinh nâng cao chất lượng môn Chạy ngắn ở trường THCS

1. DANH MỤC BẢNG STT Tên bảng Số trang 1 Bảng 1a. Bảng thành tích của nhóm đối chứng trước khi áp 8 dụng giải pháp 2 Bảng 1b. Bảng thành tích của nhóm thực nghiệm trước khi 8 áp dụng giải pháp 3 Bảng 2a. Bảng thành tích của nhóm đối chứng khi áp dụng 9 giải pháp cũ 4 Bảng 2b. Bảng thành tích của nhóm thực nghiệm sau khi áp 10 dụng giải pháp DANH MỤC BIỂU ĐỔ STT Tên biểu đồ Số trang 1 Biểu đồ A. Biểu đồ so sánh kết quả kiểm tra trước khi áp 9 dụng biện pháp 2 Biểu đồ B. Biểu đồ so sánh kết quả kiểm tra sau khi áp dụng 10 biện pháp
2. 2 MỤC LỤC 1. Tên sáng kiến:. ............................................................................................................3 2. Ngày sáng kiến được áp dụng lần đầu: .......................................................................3 3. Các thông tin cần bảo mật ...........................................................................................3 4. Mô tả các giải pháp cũ thường làm. ............................................................................3 5. Sự cần thiết phải áp dụng giải pháp sáng kiến:. ..........................................................3 6. Mục đích của giải pháp sáng kiến:. .............................................................................3 7. Nội dung........................................................................................................................4 7.1 Thuyết minh giải pháp mới của sáng kiến: ...............................................................4 7.1.1 Giải pháp 1: Áp dụng một số bài tập nâng cao thành tích môn chạy cự ly ngắn. ..4 a. Một số bài tập xuất phát.......................................................................................4 b. Một số bài tập nâng cao kỹ thuật chạy lao. ..........................................................5 c. Một số bài tập nâng cao thành tích chạy giữa quãng............................................6 * Kết quả khi thực hiện giải pháp:............................................................................7 7.1.2. Giải pháp 2: Làm công tác tư tưởng, tâm lý cho học sinh. ..............................11 a. Tổ chức tọa đàm. ................................................................................................11 b. Tổ chức thi đấu. ..................................................................................................11 7.2. Thuyết minh về phạm vi áp dụng sáng kiến: ......................................................11 7.3. Thuyết minh về lợi ích của sáng kiến: ................................................................12 Tài liệu tham khảo:........................................................................................................13
3. 3 CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập – Tự do – Hạnh phúc THUYẾT MINH MÔ TẢ GIẢI PHÁP VÀ KẾT QUẢ THỰC HIỆN SÁNG KIẾN 1. Tên sáng kiến: Một số giải pháp giúp Học sinh nâng cao chất lượng môn Chạy ngắn ở trường THCS. 2. Ngày sáng kiến được áp dụng lần đầu: ngày 12 tháng 3 năm 2023 3. Các thông tin cần bảo mật:không 4. Mô tả các giải pháp cũ thường làm: Từ trước đến nay học sinh thường được học theo các phương pháp truyền thống giáo viên truyền giảng, học sinh là người lĩnh hội kiến thức, kĩ thuật động tác. Chính bởi vậy kiến thức, kĩ thuật động tác mà học sinh nhận được là thụ động, khả năng vận dụng vào kiểm tra và thi đấu không linh hoạt và kết quả chưa cao. 5. Sự cần thiết phải áp dụng giải pháp sáng kiến: Sử dụng kĩ thuật tập luyện và thi đấu vào học tập sẽ tạo điều kiện cho học sinh chủ động, tự tin trong tập luyện và thi đấu, tạo cơ hội cho các em thể hiện mình, từ đó tăng hứng thú và sự tập trung cho học sinh, tạo điều kiện phát triển kĩ năng, kĩ xảo của học sinh. 6. Mục đích của giải pháp sáng kiến: Thông qua nghiên cứu nhằm nâng cao chất lượng môn học Chạy ngắn trong các nhà trường, trong toàn Huyện, góp phần vào việc nâng cao sức khỏe cho học sinh. Đây cũng là mục tiêu giáo dục của phòng giáo dục Sơn Động đã đề ra. Đồng thời, qua nghiên cứu cũng rút ra được kinh nghiệm cho bản thân và đồng nghiệp trong giảng dạy. Đối tượng là 224 Học sinh trường phổ thông DTNT Sơn Động. Để tôi hướng tới nghiên cứu trong đề tài này là các em học sinh lớp 6, 7, 8, 9. Điều này xuất phát từ thực tế học tập của các em, là sự tiếp nối của chương trình các em đã học ở tiểu học. Phạm vi nghiên cứu của đề tài này chính là: "Để dạy môn học Chạy ngắn
4. 4 lớp 6, 7, 8, 9 trong nhà trường”. 7. Nội dung: Nâng cao chất lượng môn học Chạy ngắn trong trường THCS 7.1 Thuyết minh giải pháp mới của sáng kiến: - Sáng kiến chỉ ra được cách sử dụng phương pháp mới trong tập luyện và thi đấu môn học Chạy ngắn trong trường THCS. - Phương pháp nâng cao chất lượng môn học Chạy ngắn trong trường học THCS là phương pháp hay mang sự chủ động, tự giác trong học tập cho học sinh, đồng thời thúc đẩy học sinh tự học, nâng cao vai trò của học sinh. - Tạo bước chuyển mới trong giảng dạy môn học Chạy ngắn, phá bỏ lối mòn trong phương pháp dạy học truyền thống từ trước đến nay. 7.1.1 Giải pháp 1: Áp dụng một số bài tập nâng cao thành tích môn chạy cự ly ngắn. a. Một số bài tập xuất phát. * Bài tập 1: Xuất phát Mặt, Vai, Lưng hướng chạy theo tín hiệu. - Mục đích: Giúp cho học sinh có phản ứng nhanh Tập luyện theo phương khi nghe lệnh xuất phát. pháp nước chảy. - Chuẩn bị: Còi TDTT, học sinh có đủ giày, trang phục phù hợp với bộ môn.     - Cách thực hiện: Chia 3 tổ trong mỗi buổi tập, mỗi    tổ học sinh thực hiện 06 lần dưới sự điều khiển của   GV giáo viên hoặc nhóm trưởng. - Thời gian tập: Tập luyện 07 buổi trong quá trình tập luyện.
5. 5 * Bài tập 2: Xuất phát thấp có bàn đạp theo tín hiệu. - Mục đích: Vận dụng tối đa được sức bật của cơ thể Tập luyện theo phương khi xuất phát pháp nước chảy. - Chuẩn bị: Bàn đạp 03 bộ, còi TDTT, học sinh có     đủ giày, trang phục phù hợp với bộ môn.    - Cách Thực hiện: Chia 3 tổ trong mỗi buổi tập, mỗi   GV tổ học sinh thực hiện 06 lần dưới sự điều khiển của giáo viên hoặc nhóm trưởng. - Thời gian tập: Tập luyện 20 buổi trong quá trình tập luyện. * Bài tập 3: Bật cao tại chỗ . - Mục đích: Rèn sức mạnh của cổ chân. Tập luyện theo phương - Chuẩn bị: Còi TDTT, học sinh có đủ giày, trang pháp đồng loạt phục phù hợp với bộ môn. - Cách Thực hiện: Chia 3 tổ trong mỗi buổi tập, mỗi  GV    tổ học sinh thực hiện 06 lần dưới sự điều khiển của    giáo viên hoặc nhóm trưởng. - Thời gian tập: Tập luyện 10 buổi trong quá trình tập luyện. b. Một số bài tập nâng cao kỹ thuật chạy lao. * Bài tập 1: Kỹ thuật chạy nâng cao đùi. - Mục đích: Giúp cho học sinh nâng cao được tần số Tập luyện theo phương bước chạy, cũng như góc độ của đùi với mặt đất. pháp nước chảy. - Chuẩn bị: Còi TDTT, học sinh có đủ giày, trang     phục phù hợp với bộ môn.    - Cách thực hiện: Chia 3 tổ trong mỗi buổi tập, mỗi tổ   GV học sinh thực hiện 06 lần, mỗi lần 15 giây dưới sự điều khiển của giáo viên hoặc nhóm trưởng. - Thời gian tập: Tập luyện 20 buổi trong quá trình tập
6. 6 luyện. * Bài tập 2: Kỹ thuật chạy đạp sau. - Mục đích: Giúp cho học sinh nâng cao được độ dài Tập luyện theo phương bước chạy, và điểm đưa đặt bàn chân, cũng như sự pháp nước chảy. phối hợp giữa đánh tay và chân.     - Chuẩn bị: Còi TDTT, học sinh có đủ giày, trang    phục phù hợp với bộ môn.   GV - Cách thực hiện: Chia 3 tổ trong mỗi buổi tập, mỗi tổ học sinh thực hiện 06 lần, mỗi lần 20m dưới sự điều khiển của giáo viên hoặc nhóm trưởng. - Thời gian tập: Tập luyện 20 buổi trong quá trình tập luyện. * Bài tập 3: Chạy lên cầu thang. - Mục đích: Rèn cho học sinh nâng cao được sức Tập luyện theo phương mạnh của cổ chân, và điểm đưa đặt bàn chân và giữ pháp nước chảy. thăng bằng.     - Chuẩn bị: Còi TDTT, học sinh có đủ giày, trang    phục phù hợp với bộ môn.   GV - Cách thực hiện: Chia 3 tổ trong mỗi buổi tập, mỗi tổ học sinh thực hiện 03 lần lên, xuống cầu thang từ tầng 1 lên tầng 3 dãy nhà chức năng, dưới sự điều khiển của giáo viên hoặc nhóm trưởng. - Thời gian tập: Tập luyện 10 buổi trong quá trình tập luyện. c. Một số bài tập nâng cao thành tích chạy giữa quãng. * Bài tập 1: Chạy tốc độ cao 30m, 60m, 80m, 100m. - Mục đích: Rèn cho học sinh duy trì được tốc độ tối Tập luyện theo phương đa đã đạt được trong giai đoạn chạy lao, rèn luyện pháp nước chảy. sức bền tốc độ. 
7. 7 - Chuẩn bị: Còi TDTT, đồng hồ TDTT, học sinh có       đủ giày, trang phục phù hợp với bộ môn.  - Cách thực hiện: Thực hiện chạy tốc độ cao các cự  GV ly 30m, 60m, 80m, 100m, dưới sự giám sát và đo thành tích của giáo viên. - Thời gian tập: Tập luyện 15 buổi, trong quá trình tập luyện tăng dần cự ly. * Bài tập 2: Kỹ thuật chạy đường vòng. - Mục đích: Giúp cho học sinh làm quen và biết được Tập luyện theo phương kỹ thuật chạy đường vòng trong cự ly 200m, 400m. pháp nước chảy. - Chuẩn bị: Còi TDTT, học sinh có đủ giày, trang     phục phù hợp với bộ môn.    - Cách thực hiện: Chia 3 tổ trong mỗi buổi tập, mỗi   GV tổ học sinh thực hiện 03 lần, mỗi lần thực hiện 25- 30m dưới sự điều khiển của giáo viên hoặc nhóm trưởng. - Thời gian tập: Tập luyện 10 buổi trong quá trình tập luyện. * Bài tập 3: Chạy lên dốc. - Mục đích: Rèn cho học sinh khă năng chuyển đổi từ Tập luyện theo phương chống trước sang chống sau, và tích cực đạp sau. pháp nước chảy. - Chuẩn bị: Còi TDTT, đồng hồ TDTT, học sinh có     đủ giày, trang phục phù hợp với bộ môn.    - Cách thực hiện: Thực hiện chạy tốc độ cao các cự ly   GV 30m, 45m, dưới sự giám sát của giáo viên. - Thời gian tập: Tập luyện 10 buổi, trong quá trình tập luyện tăng dần cự ly. - Kết quả khi thực hiện giải pháp: + Sản phẩm được tạo ra từ giải pháp: * Kiểm tra trước và sau khi áp dụng biện pháp.
8. 8 - Trước khi tiến hành huấn luyện đội tuyển, tôi đã tiến hành kiểm tra thành tích của các em. - Nhóm đối chứng. Năm Thành TT Họ tên Lớp Cự ly( m) học tích 1 Nịnh Quang Huy 9B 60m 09 giây 35 2 Vi Hoàng Vũ 9B 60m 10 giây 16 2023- 3 Mà Thế Duyệt 9A 60m 10 giây 00 2024 4 Vi Hồng Diễm 9B 60m 11 giây 03 5 Dương Thị Thu Hoà 9B 60m 10 giây 45 6 Hoàng Hà Anh 9B 60m 11 giây 98 Bảng 1a - Nhóm thực nghiệm. Năm Thành TT Họ tên Lớp Cự ly( m) học tích 1 Hà Việt Hoàng 9B 60m 09 giây 20 2 Phạm Văn Quyến 9A 60m 09 giây 30 2023- 3 Hoàng Nam Thành 9A 60m 10 giây 10 2024 4 Loan Thuỳ Dung 9B 60m 11 giây 00 5 Hoàng Thị Ngân Hà 9A 60m 10 giây 55 6 Nguyễn Thị Bích Liên 9B 60m 11 giây 90 Bảng 1b Nhìn vào bảng thành tích 1 tôi thấy thành tích của các em chưa cao vì các em chạy chưa đúng kỹ thuật và thể lực còn yếu. Có những em phân phối sức chưa hợp lý . Để các em nắm được kĩ thuật và chiến thuật đạt thành tích cao tôi tiến hành áp dụng giải pháp trên cho các em tập luyện trong các giờ buổi chiều và giao bài tập về nhà.
9. 9 1.2 1 0.8 0.6 Đạt Chưa đạt 0.4 0.2 0 Nhóm thực nghiệm Nhóm đối chứng (A.Biểu đồ so sánh kết quả kiểm tra trước khi áp dụng biện pháp) - Qua biểu đồ cho thấy hai nhóm học sinh có kết quả thành tích gần tương đương nhau. - Sau khi áp dụng giải pháp: “Một số phương pháp giúp học sinh nâng cao chất lượng môn Chạy ngắn ở trường THCS” kết quả của các em như sau. - Nhóm đối chứng. Năm Cự ly( Thành TT Họ tên Lớp học m) tích 1 Nịnh Quang Huy 9B 60m 09 giây 30 2 Vi Hoàng Vũ 9B 60m 10 giây 10 2023- 3 Mà Thế Duyệt 9A 60m 09 giây 45 2024 4 Vi Hồng Diễm 9B 60m 11 giây 00 5 Dương Thị Thu Hoà 9B 60m 10 giây 35 6 Hoàng Hà Anh 9B 60m 11 giây 50 Bảng 2a
10. 10 - Nhóm thực nghiệm. Năm Thành TT Họ tên Lớp Cự ly( m) học tích 1 Hà Việt Hoàng 9B 60m 8 giây 12 2 Phạm Văn Quyến 9A 60m 8 giây 13 2023- 3 Hoàng Nam Thành 9A 60m 8 giây 23 2024 4 Loan Thuỳ Dung 9B 60m 9 giây 21 5 Hoàng Thị Ngân Hà 9A 60m 9 giây 25 6 Nguyễn Thị Bích Liên 9B 60m 9 giây 42 Bảng 2b Nhìn vào bảng thành tích 2 ở trên của học sinh sau khi được huấn luyện thành tích đã được tăng lên rõ ràng. 20 18 16 14 12 10 Đạt 8 Chưa đạt 6 4 2 0 Nhóm thực nghiệm Nhóm đối chứng (B.Biểu đồ so sánh kết quả kiểm tra sau khi áp dụng biện pháp) - Qua biểu đồ cho thấy nhóm học sinh áp dụng giải pháp đã có kết quả cao hơn rõ ràng từ 33,3% học sinh chưa đạt lên 100% học sinh đạt yêu cầu, với những học sinh đã đạt trước khi áp dụng biện pháp thành tích đã có những tiến bộ vượt bậc. Đối với nhóm học sinh vẫn áp dụng phương pháp cũ kết quả không có sự thay đổi nhiều. - Như vậy, qua kiểm tra đánh giá nhận thấy rõ việc nâng cao chất lượng môn học Chạy ngắn đã tạo hiệu quả lớn trong công tác dạy học nhằm làm tăng hứng thú học tập cho học sinh và tăng hiệu quả học tập cho học sinh
11. 11 7.1.2. Giải pháp 2: Làm công tác tư tưởng, tâm lý cho học sinh. a. Tổ chức tọa đàm. - Tổ chức buổi gặp mặt thân mật giữa Ban giám hiệu, phụ huynh học sinh, giáo viên chủ nhiệm, đại diện Đoàn trường với đội tuyển điền kinh nhà trường trước khi tập luyện và thi đấu. Thông qua buổi gặp mặt này các em có thể chia sẻ những thuận lợi, khó khăn và vướng mắc trong quá trình tập luyện và thi đấu, từ đó các Thầy, Cô, Phụ huynh học sinh cho ý kiến, để đưa ra cách giải quyết những khó khăn, vướng mắc đó một cách hợp lý nhất. Bên cạnh đó Thầy, Cô, Phụ huynh học sinh cũng có những động viên về vật chất và tinh thần giúp cho các em học sinh có một tinh thần, tư tưởng thoải mái nhất trước khi tập luyện và thi đấu. b. Tổ chức thi đấu. - Tạo điều kiện cho các em tham gia thi đấu nhiều hơn, tham gia thi đấu với các trường lân cận, hoặc mời một số trường có thành tích cao ở huyện, tỉnh về giao lưu. Vì tâm lý thi đấu được rèn luyện thông qua các trận thi đấu, nhất là được thi đấu với các trường có thành tích cao hơn mình. 7.2. Thuyết minh về phạm vi áp dụng sáng kiến: - Giải pháp này được bản thân tôi áp dụng vào trong trường PTDTNT Sơn Động từ năm học 2023- 2024 và cũng chia sẻ cùng với đồng chí Đặng Hữu Phúc trường THCS An Bá Sơn Động năm 2023, đồng chí Nguyễn Hữu Hải trường THCS Yên Định Sơn Động năm 2023 và đồng chí Nguyễn Thị Thân trường THCS Cẩm Đàn Sơn Động năm 2023. ( có minh trứng kèm theo). Qua việc thực hiện giải pháp này tôi thấy rằng: + Phù hợp với chủ chương của ngành giáo dục, sở giáo dục Bắc Giang về việc nâng cao chất lượng GDTC ở các trường học nói chung và trường PTDTNT Sơn Động nói riêng. + Giải pháp đã góp phần nâng cao thành tích môn chạy cự ly ngắn trường PTDTNT Sơn Động và của 3 trường đã áp dụng biện pháp. + Trong quá trình thực hiện giải pháp này đã giúp tôi học được rất nhiều kiến thức chuyên môn trong việc lựa chọn bài tập, huấn luyện phù hợp với từng đối
12. 12 tượng học sinh, đồng thời nâng cao chất lượng môn chạy cự ly ngắn trong trường PTDTNT Sơn Động và chia sẻ cùng các đồng nghiệp cùng chuyên môn trong và ngoài huyện. 7.3. Thuyết minh về lợi ích của sáng kiến: Việc sử dụng nâng cao chất lượng môn học Chạy ngắn trong trường THCS ở trường trước hết đã giúp cho các em: tạo sự hứng thú trong học tập cho các em là cần thiết, khi các em nhận thức được sự hứng thú trong học tập là cần thiết thì các em sẽ có những thành tích và kết quả như mong muốn. Các em cũng nhận thức được việc hứng thú học tập môn Chạy ngắn sẽ giúp các em: có sự say mê trong tập luyện và thi đấu, tự tin với bản thân mình, tiếp theo là các em sẽ có kết quả học tập tốt, ngày càng hoàn thiện về kĩ năng, kĩ xảo một cách chắc chắn, hoàn thiện được hệ thống chương trình THCS. Có 95,5% ý kiến của các em cho rằng sử dụng nâng cao chất lương môn học Chạy ngắn trong trường THCS sẽ tạo được hứng thú và sự chủ động, tích cực trong tập luyện cho các em. Do học sinh được chủ động tích cực tập luyện và thi đấu. Các em được tự do thể hiện kĩ thuật các nhân với các kĩ thuật khác nhau, sau đó Gv mới khéo léo đưa ra những yêu cầu mới, nhằm thúc đẩy các em thực hiện những yêu cầu cao hơn. Do vậy hiệu quả trước tiên là kích thích khả năng tự tin và sáng tạo của học sinh, tạo động cơ để các em tập luyện, tìm ra phương án tốt nhất cho bản thân mình, hình thành các kĩ thuật một cách sâu sắc, không khí lớp học sôi nổi, học sinh được rèn luyện kĩ năng tự tin trước đám đông. Cam kết: Tôi cam đoan những điều khai trên đây là sự thật và không sao chép hoặc vi phạm bản quyền. Xác nhận của cơ quan, đơn vị Tác giả sáng kiến (Chữ ký, dấu) (Chữ ký và họ tên) Trương Quang Học
13. 13 Tài liệu tham khảo: 1. Giáo trình điền kinh: Nhà xuất bản Đại học sư phạm TDTT Hà nội. 2. Sách giáo viên thể dục lớp 8- 9: Nhà xuất bản Giáo dục. 3. Tài liệu hướng dẫn dạy TDTT trong trường THCS: Nhà xuất bản Giáo dục. 4. Giáo trình Điền kinh: Nhà xuất bản TDTT. 5. Chạy cự ly ngắn: Nhà xuất bản TDTT. 6. Bài tập chuyên môn trong Điền kinh: Nhà xuất bản TDTT. 7. Phương pháp tuyển chọn và huấn luyện VĐV trẻ: Nhà xuất bản TDTT. 8. Tài liệu internet.