Bài giảng Thể dục Lớp 6 - Bài 16: Lợi ích tác dụng của luyện tập TDTT

Nội dung text: Bài giảng Thể dục Lớp 6 - Bài 16: Lợi ích tác dụng của luyện tập TDTT

1. ĐẾN DỰ GIỜ MÔN THỂ DỤC Trường THCS Lê Lợi Giáo viên:Nguyễn Thị Dung
2. Kiểm tra bài cũ Khi tham gia luyện tập TDTT người tập phải có ý thức như thế nào? Đáp án Phải có tính kỉ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng
3. BÀI 16 LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA LUYỆN TẬP TDT Mục 2 Luyện tập TDTT ngoài tác dụng góp phần phát triển nhân cách, rèn ý thức cho người tập thì khi tham gia luyện tập TDTT có một lợi ích rất lớn đến sự phát triển của cơ thể người tập.
4. Em hãy kể tên một số hoạt động TDTT em hay tham gia?
5. Một số hoạt động tập luyện TDTT Bác Hồ chơi bóng chuyền Tập thể dục đồng diễn nâng sau giờ làm việc cao tính đoàn kết và sức khỏe
6. Các hoạt động TDTT nhiều người yêu thích Tập luyện TD thể hình Tham gia chơi bóng đá Tham gia chơi bóng chuyền Tham gia chơi bóng rổ
7. Vi deo về tập luyện erobic
8. A. Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên. Kéo xà đơn Tập tạ tay
9. B.Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương phát triển nhanh và trẻ lâu hơn, xương dày lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên. • Một người không bao giờ tập luyện TDTT chắc chắn xương sẽ không có sức chịu đựng tốt. • Một người thường xuyên tập luyện TDTT xương sẽ dày, cứng và dai hơn.
10. C. Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khỏe mạnh của con người Người tập thể hình, TD dụng cụ, bơi lội . Có dáng người đẹp, dáng đi khỏe mạnh. Lưu ý: Mỗi chúng ta cần luyện tập các môn TT phù hợp với lứa tuổi sẽ có thể lực vàThể hình lý tưởng.
11. D. Tập luyện TDTT làm cho tim khỏe mạnh. • Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên sự vận chuyển máu của hệ mạnh đi nuôi cơ thể và thải chất cặn bã ra ngoài nhanh hơn. Làm việc không thấy mệt mỏi. • Người bình thường không tham gia luyện tập TDTT nhịp tim thường đập từ 60-80 lần / phút. • Những người tập luyện TDTT thường xuyên đúng khoa học nhịp tim đập dưới 60 lần/ phút.
12. E. Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra. Lượng trao đổi khí ở phổi tăng, làm cho máu giàu ôxi hơn, sức khỏe tăng hơn. Qúa trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn và hợp lý hơn.
13. Củng cố: hãy chọn phương án trả lời đúng nhất Câu 2. Tập luyện TDTT thường xuyên Câu 1. Tập luyện TDTT sẽ : sẽ: A. Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng • A. Làm cho cơ thể phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ mệt mỏi. phát triển, thể hiện sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ • B. Làm cho sức khỏe tăng lên. tăng đột biến B. Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp • C. Góp phần phát thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương phát triển nhanh và trẻ lâu triển nhân cách và hơn, xương dày lên, cứng và dai hơn, phát triển cơ thể. khả năng chống đỡ tăng lên. C. Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khỏe mạnh của con người D. Tập luyện TDTT làm cho tim khỏe mạnh. E. Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên Đaṕ ań lồng ngực và phổi nở ra Câu 1: C. Câu 2: G G. Tất cả phương án trên.
14. Giáo viên nhận xét giờ học Gv giao bài tập về nhà: Ôn luyện chạy bền, đội hình đội ngũ, chơi các môn thể thao yêu thích. Làm bài tập về nhà giờ sau nộp: • Câu 1: Em hãy nêu tầm quan trọng của luyện tập TDTT đúng khoa học với cơ thể người tập và nhân cách người tập? • Câu 2: Em hãy kể tên một số hoạt động thể thao em hay tập luyện có tác dụng phát triển sức khỏe của em?